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Tigre qui pleure, ma recette facile : secrets d'un plat thaïlandais emblématique revisité

Tigre qui pleure : ma recette facile

secrets d'un plat thaïlandais emblématique revisité
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Type de plat: Plat principal
Cuisine: thailandaise
Keyword: Tigre qui pleure, viande
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 5 minutes
Temps total: 1 heure 10 minutes
Portions: 4 personnes
Calories: 301kcal

Ingrédients

  • 400 gr de filet de bœuf ou bavette d’environ 3 cm d’épaisseur
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja salée
  • 2 cuillères à soupe de mélange d’herbes thaï Picard à défaut, un mélange de coriandre, piment, gingembre
  • 1 gousse d’ail
  • sauce pimentée type Sriracha pour le service
  • 1 citron vert
  • 1 échalote
  • 1 cuillère à soupe de sauce nuoc-mam
  • coriandre ciselée
  • 1 filet d’huile neutre

Instructions

  • Découpez le bœuf en morceaux d'environ 10 cm de largeur. Pour la marinade, combinez la sauce soja, le nuoc-mam, les herbes thaïlandaises, et une gousse d'ail pelée, dégermée et écrasée.
  • Laissez mariner la viande pendant au moins 1 heure, en la retournant à mi-chemin.
  • Pressez le jus d'un citron vert. Pelez et coupez finement l'échalote.
  • Faites chauffer une poêle avec un peu d'huile et faites-y dorer la viande 1 minute de chaque côté, puis mettez-la de côté sur une assiette.
  • Utilisez le jus de citron vert pour déglacer la poêle, ajoutez l'échalote, la marinade et un demi-verre d'eau. Réduisez la sauce pendant 2 minutes à feu moyen.
  • Remettez la viande dans la poêle, en la nappant de sauce pendant 30 secondes de chaque côté, puis éteignez le feu.
  • Tranchez finement la viande, servez-la arrosée de la sauce, saupoudrée de coriandre fraîchement hachée et accompagnez d'une sauce pimentée pour ceux qui le souhaitent.

Nutrition

Calories: 301kcal | Carbohydrates: 3g | Protéines: 20g | Fat: 23g | Lipides saturés: 9g | Fibre: 1g | Vitamine C: 6mg | Calcium: 21mg | Fer: 3mg