60 Millions de consommateurs révèle les meilleurs biscuits fourrés au chocolat sur le marché.

Ces biscuits sont les meilleurs amis des enfants pour le petit-déjeuner ou le goûter. Mais sont-ils bons pour leur santé ? Les résultats sont sans appel !

Préférences de biscuits étudiées par le magazine

Pour réaliser son enquête, le magazine s’est penché sur sept des marques de biscuits les plus populaires en France. Parmi elles, la marque nationale Lu Prince, ainsi que six marques privées (c’est-à-dire une marque créée et gérée directement par un distributeur) : Lidl, Casino, Auchan, Leclerc, Carrefour et Aldi.

biscuits fourrés au chocolat

Rien n’échappe au magazine : le Nutriscore (système d’étiquetage nutritionnel à cinq niveaux, de A à E et du vert au rouge, basé sur la valeur nutritionnelle d’un produit alimentaire), le nombre d’ingrédients, le nombre d’additifs, le pourcentage de poudre de cacao, de fibres alimentaires, d’acides gras saturés, le nombre de glucides, etc.

Tous ces éléments sont passés au crible pour permettre aux journalistes de tirer leurs conclusions. Quelles sont-elles ?

Les meilleurs biscuits… sont les moins chers !

Le constat est clair. Pour de simples biscuits au chocolat, il y a beaucoup trop d’ingrédients… Entre 9 et 18 pour certains. La réponse est simple : il s’agit généralement de produits hautement transformés. Croyez-le ou non, les biscuits les moins chers sont les meilleurs de tous.

biscuits chocolat

Les biscuits d’Aldi se distinguent par leur prix bas, leur faible quantité d’additifs et leur forte teneur en cacao. Mais ils sont encore trop sucrés et trop gras, affirme le magazine.

Le magazine est loin de conseiller de manger de tels biscuits tous les jours. Ils sont loin d’être un encas idéal et ne doivent pas être sortis du placard tous les jours. Les enquêteurs conseillent, si vous aimez vraiment ces biscuits, d’en manger deux et de les accompagner d’un en-cas plus sain, comme un fruit (banane, pomme).

Les risques d’une mauvaise alimentation

On le sait, pour être en forme et en bonne santé, il faut suivre une alimentation saine et équilibrée, en limitant les produits ultra-transformés. Ces derniers font exploser le taux de mauvais cholestérol dans le sang.

Les conséquences peuvent être dramatiques. En effet, s’il y a un excès de cholestérol dans le sang, il endommage les artères, les obstrue et peut provoquer des accidents cardiovasculaires.

Il est donc préférable de le surveiller. Pour une personne en bonne santé, il est conseillé de contrôler ce taux tous les cinq ans.

biscuits sablés

Votre médecin vous dit que votre taux de sucre dans le sang est trop élevé ? Pas de panique, ce n’est pas une fatalité. Mais vous devez faire des ajustements dans votre vie quotidienne pour espérer voir ce taux diminuer.

Il est conseillé de limiter au maximum certains produits qui contiennent beaucoup de ce mauvais cholestérol, à commencer par les glucides transformés (pain, fromage), les graisses saturées (viande rouge, produits laitiers gras et aliments transformés), les graisses trans (aliments frits, biscuits, beignets).

N’oubliez pas de boire au moins deux litres d’eau par jour et d’inclure dans votre alimentation les aliments suivants : légumineuses haricots noirs et rouges, fèves, lentilles, fruits pommes, bananes, fraises, légumes (épinards, aubergines, les légumes épinards, aubergines, pommes de terre, carottes…

Les fruits à coque (noix de cajou, noisettes, amandes…), le soja (tofu, graines, lait), les poissons et viandes gras saumon, dinde, poulet… et divers aliments oignons, ail, gingembre…

Biscuits : l’importance du sport pour la santé physique et mentale

Pour être en forme, il est conseillé de faire du sport pendant trente minutes, cinq jours par semaine. Après tout, c’est grâce à vos muscles que vous avez un meilleur système immunitaire. Vous devez donc les faire travailler.

Nous ne parlons pas forcément de s’inscrire dans une salle de sport (mais si vous le pouvez, n’hésitez pas). Vous pouvez vous rendre au travail à pied ou à vélo, par exemple, ce qui vous permettra d’être actif.

biscuits

En quelques semaines, vous constaterez la différence. Faire du sport aide également à libérer les hormones du bonheur qui vous font vous sentir mieux dans votre tête et dans votre corps.

En faisant du sport, vous vous sentez mieux dans votre corps, mais aussi mieux dans votre tête. Il est temps de prendre votre vie en main et de devenir la meilleure version de vous-même.