Nouveau régime citron : découvrez cette cure de détoxification qui fait fureur

Si vous avez envie de faire une petite détox, nous partageons avec vous ce régime citron mis au point par un naturopathe.

Vous avez besoin de nettoyer votre corps avant les vacances d’été ? Nous vous expliquons comment faire une détox avec un régime au citron.

Comment faire une detox avec un régime au citron ?

Le jeûne est devenu une tendance depuis plusieurs années. En effet, il n’est plus nécessaire de prouver ses bienfaits et des milliers de personnes sont devenues des adeptes. Il existe plusieurs méthodes, notamment le jeûne intermittent et le jeûne total.

Si vous êtes novice en matière de jeûne, vous pouvez également essayer les séances collectives organisées avec des professionnels et dans un cadre adapté. Le jeûne est une technique très ancienne. C’est Stanley Burroughs, un naturopathe, qui a introduit le jeûne liquide dans les années 1940.

jus de citron

Il s’agit du Master Cleanse Diet, dont le principe est simple. Il s’agit d’éliminer progressivement les aliments solides et de les remplacer par des préparations liquides. Il s’agit de jus de fruits et d’un mélange avec du jus de citron.

Se libérer des dépendances

La purification est fondamentale pour l’élimination de toutes sortes de maladies, explique Stanley Burroughs au début de son livre. Le but de ce livre est de simplifier la cause et la correction de tous les troubles, quel que soit leur nom ou leurs noms.

A l’époque déjà, il vante les bienfaits des médecines douces pour se débarrasser des addictions. Il a spécifiquement créé ce régime pour éliminer certaines envies et pulsions. Par exemple, pour les aliments gras ou sucrés, l’alcool, le tabac et aussi les drogues.

 

Selon le spécialiste, ce régime présente plusieurs avantages. Il permet notamment d’éliminer les toxines, de nettoyer les reins et les intestins, d’améliorer la circulation sanguine, de garder une peau belle et élastique. En outre, la réduction de la nourriture entraînera également une perte de poids bienvenue avant les vacances d’été.

Un régime citron en trois phases

Pour réaliser ce régime citron, vous devez suivre trois phases sur dix jours. Au cours de la première phase, qui dure trois jours, vous devez réduire progressivement votre consommation de nourriture et habituer votre corps.

Le premier jour, vous devez commencer par ne manger que des légumes et des féculents. Puis, le deuxième jour, vous passez aux jus et aux bouillons. Enfin, le troisième jour, seul le jus d’orange frais est autorisé. Vous pouvez maintenant commencer la deuxième phase.

La phase 2 est l’étape principale du régime. Le naturopathe cité plus haut suggère un mélange avec du jus de citron qu’il faut boire tout au long de la journée. Nous partageons avec vous la recette magique et simple :

deux cuillères à soupe de jus de citron vert ou de citron, deux cuillères à soupe de véritable sirop d’érable, une pincée de poivre de Cayenne et 200 ml d’eau. Mettez tous les ingrédients dans une bouteille ou un autre récipient en verre et mélangez bien.

gateau citron

Utilisez uniquement des citrons jaunes ou verts frais (biologiques), jamais de jus de citron jaune ou vert en conserve, ni de limonade ou de jus congelé, précise l’expert. Vous ne devez boire cette préparation que pendant quatre jours et rien d’autre. Vous pouvez utiliser des laxatifs à base de plantes si vous avez besoin de stimuler votre système digestif.

La dernière phase dure trois jours et consiste à revenir progressivement à une alimentation normale. Le premier jour, vous pouvez boire du jus d’orange. Puis, le deuxième jour, vous pouvez boire d’autres jus et varier les plats, ainsi que des bouillons. Le troisième jour, vous pouvez introduire des aliments solides.

Quelques règles à suivre

Stanley Burroughs recommande de suivre ce régime pendant au moins dix jours et trois à quatre fois par an. Il convient toutefois de faire attention. Cette détox au citron n’est pas recommandée aux personnes souffrant de troubles alimentaires, d’insuffisance hépatique ou rénale.

citron

De plus, ce régime n’est pas idéal pour les personnes ayant des problèmes dentaires. Consommer autant de citron peut être dangereux, car l’acide citrique contenu dans le fruit peut attaquer l’émail des dents. En outre, la réduction des vitamines et des nutriments peut entraîner de graves carences et des maux de tête.