Voici la meilleure alternative pour remplacer le café et vous booster dès le matin !

Le café nous stimule pour une bonne journée. Mais peut-on le remplacer par d'autres boissons et avoir le même effet ?

Le café est l’une des boissons les plus appréciées le matin et l’une des boissons les plus populaires en France. Malheureusement, on sait qu’il n’est pas toujours recommandé pour notre santé.

Entre son côté addictif et la stimulation excessive de notre système nerveux, il peut être proscrit pour beaucoup d’entre nous. Mais la question se pose : si on ne boit pas de café, que peut-on boire ? Malgré les petits défauts qu’elle peut avoir, cette boisson est appréciée pour la façon dont elle nous booste le matin.

machine a café

Eh bien, il existe de nombreuses boissons qui ont les mêmes propriétés sans vous rendre malade. Chez Merci maman, nous avons fait une petite liste de boissons que vous pouvez choisir le matin en dehors du café.

Le thé, votre meilleur allié contre le café

La boisson préférée des Anglais peut parfaitement remplacer votre café du matin ! C’est notamment le cas si vous préférez le thé Matcha. Le thé Matcha contient une grande quantité de caféine, ce qui est parfait pour avoir plus d’énergie le matin.

Même s’il a les mêmes effets que le café, sachez que cette boisson réduit la sensation de stress et l’hypertension artérielle dans l’organisme.

Il en va de même pour le thé vert, qui a fait ses preuves en matière de santé. Le fait qu’il soit peu transformé le rend plus naturel et donc sans danger pour la santé.

De plus, ce type de thé limite la présence de diabète et de problèmes cardiaques. Sinon, vous remarquerez que le thé vert est un excellent allié pour mincir. Son effet sur le corps est très large et il aide également les enfants à perdre leur appétit.

Enfin, sachez qu’il en va de même pour le thé Yerba Mate. Cette boisson n’est pas très connue mais possède de nombreuses vertus. C’est notamment le cas de son effet énergisant le matin. Son efficacité est plus longue que celle du café après consommation. De quoi se réjouir si vous avez du mal à vous lever !

Le lait sous toutes ses formes !

Nous avons tendance à penser que le lait nous aide à dormir la nuit. Mais ce n’est pas tout ! Le lait peut également être préparé comme une boisson énergétique le matin.

C’est notamment le cas lorsque vous préparez un cacao chaud. Une boisson riche en nutriments de toutes sortes. Parmi eux, les antioxydants et le magnésium, qui peuvent réduire les risques liés à la consommation de café.

machine a café a grain

Avez-vous entendu parler du lait doré ? Cette boisson à base de lait, de cannelle, de curcuma et de poivre noir a également tous les ingrédients pour figurer dans notre sélection anti-café.

Cette boisson venue d’Orient est connue pour son effet boostant. Avec elle, pas de risque d’être fatigué même quand on a mille courses à faire ! D’autant plus qu’elle possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent toujours être utiles !

Quelles autres boissons peuvent le remplacer ?

Cela fait un moment que vous voulez éviter d’en boire le matin ? Il est tout à fait possible de consommer des smoothies à la place. Avec beaucoup plus de fruits et de légumes, ils sont une excellente source de magnésium et d’autres nutriments.

Les jeunes peuvent ainsi faire le plein d’énergie sans avoir à subir les effets du café. D’autant plus que cette boisson peut être consommée tout au long de la journée. Il n’y a pas de limite à la quantité que vous pouvez consommer, ce qui est important si vous êtes un amateur.

Enfin, sachez que le Kombucha vous permet de booster votre énergie sans devenir dépendant du café. Cette substance, qui est considérée comme un aliment miracle, a tout pour augmenter votre endurance et améliorer votre santé.

café

Mais ce n’est pas son seul rôle ! Il faut savoir que cet ingrédient est également composé en grande partie de L-Théanine qui apporte un petit effet de relaxation. Ce dernier aura également pour but d’augmenter le taux de probiotiques bénéfiques.

Dans tous les cas, il est important de rappeler que le café n’est pas une boisson sans risque, et que ses effets sur la santé ont déjà été difficiles à gérer. Et c’est pourquoi plusieurs alternatives sont proposées par les professionnels de la santé.