Comment détecter un burn-out afin de le prendre en charge à temps !

Le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel est une maladie peu connue. Selon RTL, cette maladie touche plus de 2,5 millions de salariés.

Le burn-out est considéré comme une maladie mentale. Dans le pire des cas, il peut déboucher sur une dépression.

C’est pourquoi il est important de reconnaître les signes avant-coureurs de la maladie afin de la traiter. Voici d’ailleurs les signes qui doivent vous alerter.

Qu’est-ce qu’un burn-out ?

Le burn-out est une maladie qui touche les salariés. Relayé par le site HAS-santé, mis en ligne le 22 mai 2017, un burn-out est une :

burn-out travail

Épuisement physique, émotionnel et mental résultant d’un investissement prolongé dans des situations de travail émotionnellement exigeantes.

Tiré du livre écrit par Schaufeli WB et Greenglass ER. Introduction au numéro spécial sur le burn-out et la santé. Psychol Health 2001 ; 16 (5) : 501-10.

Le site d’information Le Figaro santé a également donné une définition.

Le burn-out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié à une détérioration de la relation d’une personne avec son travail.

Cette maladie a été découverte il y a plusieurs années. Cependant, en raison de l’inflation, qui a rendu la vie plus difficile, l’incidence du burn-out a considérablement augmenté.

 

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Si elle est traitée à temps, cette maladie est assez facile à soigner. Il suffit parfois de quelques jours de repos.

Toutefois, si la maladie dure trop longtemps sans traitement, elle devient plus difficile à soigner. C’est pourquoi vous devez être attentif au moindre signe d’alerte. Pour vous faciliter la tâche, nous vous en donnons quelques-uns dans cet article.

Signes d’alerte du burn-out

Si vous remarquez les signes suivants, cela peut être la preuve que vous êtes dans la première phase d’un burn-out.

Comme son nom l’indique, cette maladie touche les employés. Et les signes avant-coureurs se manifestent surtout au travail. Voici les différents symptômes :

  • Vous avez beaucoup de mal à vous concentrer
  • vous avez l’impression d’être moins efficace au travail
  • Vous faites beaucoup d’erreurs inhabituelles
  • Vous vous sentez fatigué le matin
  • Vous vous sentez fatigué le matin
  • Vous n’avez pas assez de temps de repos.

Ces signes doivent vous mettre en alerte et vous inciter à consulter un médecin. A ce stade, quelques jours de repos et de détente peuvent vous éviter le pire.

Les symptômes du burn-out

Contrairement aux signes précurseurs, les symptômes suivants apparaissent lorsque vous souffrez réellement de burn-out.

Comme il s’agit d’une maladie mentale, vous ne le remarquez pas vous-même. Ce sont surtout vos collègues et vos proches qui le découvrent.

Ainsi, si votre collègue ou ami se comporte de la manière suivante, conseillez-lui d’aller consulter un médecin. Il y a de fortes chances qu’il souffre d’épuisement professionnel.

  • La personne change soudainement de comportement
  • Il ou elle est devenu(e) facilement irritable
  • Elle fume ou boit plus que d’habitude
  • Elle adopte spontanément un comportement à risque (consommation de drogues).

Ce sont les symptômes que les personnes extérieures peuvent voir. En bref, la personne souffrant du syndrome d’épuisement professionnel change de personnalité.

Pendant ce temps, la personne atteinte peut souffrir de maux de tête, de palpitations et d’infections virales.

Il faut également savoir que le burnout peut toucher aussi bien les hommes que les femmes.

Les causes du burn-out

Plusieurs facteurs ont été identifiés comme étant à l’origine du burn-out. Évidemment, tout dépend de la santé physique et mentale de chaque individu.

Cependant, selon le magazine Le Figaro santé, les cas suivants sont propices à l’apparition du burn-out :

  • Être surchargé de travail,
  • Être sous pression pour travailler plus vite,
  • Manque de contrôle sur leur travail,
  • Ne pas être récompensé ou reconnu,
  • Souffrir d’injustice,
  • Recevoir des demandes contradictoires,
  • Se voir assigner des objectifs peu clairs,
  • Avoir des moyens insuffisants ou être en décalage avec les objectifs requis,
  • être confronté à un conflit de valeurs,
  • Vivre l’insécurité de l’emploi.

burn-out

Il a également été déduit que les personnes fortement engagées dans leur travail sont plus susceptibles de souffrir de burn-out.

L’année dernière, le taux de personnes touchées par le burn-out a explosé. La seule solution est d’aller consulter un médecin. Pour l’éviter, partez en vacances et dormez un peu.