Comment avoir des belles jambes simplement !

Pendant la saison estivale, les jambes sont révélées. L'été est donc le moment idéal pour mettre la beauté des jambes à l'honneur et en prendre particulièrement soin.

Cependant, de nombreux conseils pour afficher de belles jambes sont à long terme pour des résultats plus efficaces. Aussi, ne limitez pas ces précieux conseils aux journées ensoleillées et utilisez-les toute l’année pour toujours avoir de belles fins.

Avoir de belles jambes nécessite une bonne alimentation

Notre alimentation peut favoriser la rétention d’eau et le phénomène des jambes lourdes. Aussi, tant pour votre confort que pour des raisons esthétiques, un soin particulier doit être apporté aux aliments ingérés. Une alimentation saine et variée avec beaucoup de vitamines est votre meilleur allié ici.

Plus précisément, faites la part belle à la vitamine C (essentielle à la production de collagène) et à la vitamine E (pour favoriser la circulation sanguine).

belles jambes

La richesse antioxydante des fruits rouges, du raisin et des agrumes fluidifiera votre sang, toujours dans le but d’éviter les jambes lourdes. Pensez aussi aux oléagineux, aux huiles végétales.

Enfin, notez que le potassium dans les aliments a un effet drainant. Aussi, n’oubliez pas de le mettre au menu !

Au niveau des boissons, évitez les jus industriels et les boissons gazeuses trop sucrées. Bien s’hydrater avec de l’eau vous permettra d’éliminer les toxines et de réduire la rétention d’eau.

Massage, massage et massage à nouveau

La cellulite affecte toutes les femmes, même les plus minces. Et en prévention comme en traitement, il n’y a qu’une seule bonne solution: le massage. À l’aide d’une crème ou d’une huile, combinez un massage de bas en haut avec un long mouvement de palpation-roulement au niveau des cuisses.

Gommer / hydrater, le bon duo pour avoir de belles jambes

Tout commence par le gommage pour libérer la peau de ses cellules mortes et lisser la texture de la peau. Frotter la peau une ou deux fois par semaine permet également d’optimiser l’épilation pour les personnes qui s’y adonnent.

Pour ce faire, chacun a sa propre méthode: savon noir et éponge luffa ou gant kessa, gommage maison au marc de café et de l’huile végétale ou du gant de crin de cheval.

muscles jambes

Après chaque gommage et au quotidien, n’hésitez pas à respecter religieusement votre rituel d’hydratation. En plus de bien boire, confiez la douceur de votre peau au gel d’aloe vera et / ou à une crème au beurre de karité et à l’huile végétale maison pour un effet peau de pêche garanti !

Remèdes naturels pour guérir tous les petits insectes

Même les plus belles jambes du monde souffrent de l’apparition d’hématomes ou d’abrasions. Pour afficher des jambes chaudes, il est donc essentiel de soigner les coups et les petites plaies avec des remèdes naturels qui faciliteront leur effacement rapide.


Contre les ecchymoses, utilisez par exemple de l’arnica ou de l’huile essentielle d’hélichryse italienne (ou immortelle). C’est juste magique. Pour les lésions et les brûlures, pensez plutôt au gel d’aloe vera, un agent anti-inflammatoire et cicatrisant exceptionnel.

Quant au cataplasme d’argile verte, c’est un remède naturel très efficace contre les coupures et les éraflures. Son pouvoir nettoyant, cicatrisant et protecteur est imbattable !

La marche et le sport, le secret du succès

La sédentarité est l’ennemi des jambes effilées. Alors oubliez de rester assis toute la journée et profitez de chaque occasion pour marcher. Par exemple, préférez prendre les escaliers ou descendre d’un arrêt de bus plus tôt pour atteindre votre destination.

Certains sports sont également connus pour affiner, dessiner et renforcer les jambes. C’est le cas de la course à pied, du vélo, du Pilates ou du yoga.

exercice jambes

Les sports nautiques ont également la côte avec l’aquabike (pour pulvériser de la cellulite), la natation, le surf ou le paddle board. Et sinon, sans aller à la gym ni sortir, prenez l’habitude de faire des squats tous les jours, par exemple devant le canapé en regardant la télévision.

D’autres astuces pour tricher et montrer de belles jambes

En adaptant vos tenues, vous pouvez donner l’illusion de plus belles jambes. Par exemple, enlevez vos chevilles: cela aura pour effet de les amincir. Il est également possible de les affiner en portant des rayures verticales ou une robe ou jupe fendue à la jambe.

C’est très séduisant … et sensuel ! Côté chaussures, optez pour une paire de la même couleur que votre pantalon pour allonger vos jambes par effet d’optique.

jambes

Sinon, portez des compensées et évitez les talons fins si vous avez des chevilles un peu trop larges à votre goût. Dans tous les cas, assurez-vous que vos chaussures sont confortables pour avoir une belle démarche et éviter de déformer vos pieds.

Pour souligner encore plus la beauté de vos jambes, vous pouvez également utiliser un autobronzant naturel ou une huile irisée maison qui rendra votre bronzage encore plus beau et sublimera vos jambes.