Avec le changement d’heure prochain, découvrez pourquoi on passe encore à l’heure d’hiver !

Le changement d'heure aura lieu dans la nuit du samedi 29 au dimanche 30 octobre. Pour la dernière fois ? Quels sont les effets sur la santé ?

Vous pensiez peut-être que nous en avions fini avec le changement d’heure ? Non ! Ce ne sera pas pour cette année !

En effet, la France passera à l’heure d’hiver dans la nuit du samedi 29 au dimanche 30 octobre 2022. Les horloges devront être reculées d’une heure, passant de 3h à 2h du matin.

Le changement d’heure et le retour à l’heure solaire vont donc immédiatement nous offrir une heure de rêve supplémentaire.

Mais pour certaines personnes, lorsque les aiguilles de l’horloge se déplacent d’une heure, leur corps en souffre.

Pour ceux qui sont plus sensibles aux changements d’heure, de légères perturbations peuvent survenir. Once Upon a Time vous explique tout cela.

Le passage à l’heure d’hiver est pour bientôt !

Comme chaque année à cette époque, le moment est venu de reculer nos montres d’une heure et de nous résigner à voir les jours raccourcir. Le passage à l’heure d’hiver aura lieu dans la nuit du samedi 29 au dimanche 30 octobre.

Cela signifie que nous dormirons une heure de plus et que nous manquerons un peu de soleil lorsque la saison froide s’installera. Les appareils numériques tels que les smartphones, les smartwatches, les PC, les tablettes et les consoles se mettront à jour automatiquement sans intervention extérieure.

Et les vieilles montres-bracelets et généralement tous les appareils analogiques devront être changés manuellement.

changement heure hiver

L’heure d’hiver (heure solaire) restera en vigueur jusqu’au dernier week-end de mars 2023. Nous reviendrons à l’heure d’été dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 mars.

Dans ce cas, nous devrons avancer nos horloges d’une heure. Nous perdrons donc une heure de sommeil, mais gagnerons une heure de lumière supplémentaire.

Le changement d’heure est donc conforme à la directive 2000/84/CE du Parlement européen et du Conseil du 19 janvier 2001.

Celle-ci concerne, sans exception, tous les pays de l’Union européenne. Pour l’instant, la France a décidé de ne pas supprimer le changement d’heure.

Ce changement d’heure sera-t-il le dernier ?

Les chefs d’État des pays membres de l’Union européenne ont décidé de ne plus changer d’heure, mais les représentants élus des différents pays peinent à se mettre d’accord sur l’heure définitive à adopter.

Les différents pays de l’Union européenne ont eu du mal à trouver un terrain d’entente sur la question du changement d’heure. Ceux du nord (Finlande, Danemark, Pays-Bas, etc.) veulent rester à l’heure d’hiver, tandis que ceux du sud (Espagne, Italie, France, etc.) préfèrent l’heure d’été.

Rien de plus depuis 2019 !

La Commission européenne a organisé une consultation publique à l’été 2018, qui a reçu plus de 4,6 millions de réponses.

84 % des répondants se sont prononcés en faveur de la fin du changement d’heure, contre 16 % en faveur du statu quo. Le 12 septembre 2018, la Commission européenne a présenté une proposition visant à mettre fin au changement d’heure.

En mars 2019, les députés européens ont voté la suppression du changement d’heure saisonnier. Cette réforme devait entrer en vigueur en 2021.

Mais la fin du changement d’heure a ensuite été reportée par la crise sanitaire du Covid-19 et un avis négatif du Conseil européen. Le texte n’a pas été réexaminé à ce jour, selon le site du gouvernement français.

Mais depuis, la crise sanitaire du COVID-19 et le conflit en Europe de l’Est ont relégué le sujet aux oubliettes. Le texte n’a pas encore été réexaminé.

Allons-nous rester définitivement à l’heure d’hiver ou à l’heure d’été ? Les avis divergent, provoquant un blocage au Conseil européen.

Les origines du passage à l’heure d’été

Le changement d’heure a été introduit en France à la suite du choc pétrolier de 1973-1974. Depuis 1998, l’Union européenne a harmonisé les dates de changement d’heure. Dans tous les pays de l’UE, le passage à l’heure d’hiver a lieu le dernier dimanche d’octobre et le passage à l’heure d’été le dernier dimanche de mars.

Les premières formes de civilisation humaine se sont établies avec l’avènement de l’agriculture. Le nomadisme a été progressivement remplacé par des formes sédentaires, liées à la possibilité de cultiver la terre.

Il est bien connu que les rythmes de la terre vont de pair avec ceux de la nature. Les paysans étaient (et sont toujours) habitués à se réveiller aux premières lueurs de l’aube.

En somme, ils avançaient progressivement cette heure pendant les mois de printemps ou la retardaient pendant les mois d’automne. Et avant la diffusion des horloges, ils le faisaient sans le savoir.

A l’époque moderne

À l’époque moderne, l’utilisation de l’heure d’été tenterait de reproduire le mécanisme naturel de la saisonnalité, bien que les véritables raisons soient essentiellement économiques.

L’adoption de l’heure d’été a pour but de réaliser d’importantes économies d’électricité.

En adoptant l’heure d’été et en avançant les aiguilles d’une heure, les heures de lumière du jour sont mieux utilisées de 6h à 7h du matin. Dans le même temps, l’allumage de l’éclairage public et privé le soir est retardé d’une heure.

Il faut dire que ce système fonctionne. Chaque année, grâce à l’heure d’été qui remplace l’heure d’hiver pour la période printemps/été, il permet de réaliser d’importantes économies d’électricité.

La première personne des temps modernes à avoir eu l’idée de changer d’heure est le célèbre scientifique et homme politique américain Benjamin Franklin, l’un des pères fondateurs des États-Unis, dont le portrait est toujours attaché au billet de 100 dollars.

En 1784, Benjamin Franklin, inventeur du paratonnerre et grand amateur de météorologie et d’anatomie humaine, a eu l’idée de réveiller les gens quelques heures plus tôt pendant les mois d’été pour économiser l’utilisation des bougies.

Ses propositions ne visaient pas à changer l’heure, mais à anticiper d’une certaine manière le réveil des gens. Pour cette raison, ses idées de changement d’heure n’ont pas été suivies, même si l’intuition était bonne !

L’heure d’été

Un siècle plus tard, l’entomologiste néo-zélandais George Vernon Hudson proposa d’avancer les aiguilles de l’horloge de deux heures.

L’idée a été reprise pendant la guerre, en 1916, par le constructeur britannique William Willett, et cette fois, elle a trouvé un large soutien parmi les politiciens, notamment en réponse aux restrictions et aux famines du temps de guerre.

Cette année-là, la Chambre des communes anglaise a avancé l’horloge d’une heure pendant les mois d’été.

 

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Depuis lors, dans les pays anglophones, le passage de l’heure d’hiver à l’heure d’été et vice-versa est appeléDST, Daylight Saving Time.

Les autres pays européens se sont adaptés à la convention établie par les Britanniques. Bien sûr, ils l’ont fait avec divers ajustements, complications et contretemps.

En Europe, tous les pays, plus la Suisse, suivent la convention de l’heure d’été depuis 1996. Elle commence toujours le dernier dimanche de mars et se termine le dernier dimanche d’octobre.

Les effets du changement d’heure sur la santé

Les effets du passage à l’heure d’été sur la santé ne doivent pas être négligés. En effet, les recherches scientifiques confirment certaines des plaintes les plus courantes concernant cette directive et étayent la théorie selon laquelle l’heure d’été est mauvaise pour la santé.

Ainsi, les effets secondaires les plus courants de l’heure d’été sont les suivants

  • Un sommeil perturbé. Pendant les quelques jours qui suivent le changement d’heure, nous emportons avec nous une petite dette de sommeil. Pendant la période de transition, les gens dorment moins, le sommeil est perturbé. Le sommeil est léger et fragmenté, ce qui a des conséquences sur les performances diurnes au travail ou à l’école. Le rythme circadien, l’horloge interne de notre corps, doit se réajuster. Certaines personnes mettent même quelques semaines à trouver un équilibre veille-sommeil. Pour d’autres, le premier jour suffit. Il faut savoir que notre sommeil dépend de notre horloge interne. Ainsi, sa désynchronisation temporaire peut s’accompagner de troubles du sommeil chez les personnes les plus sensibles. Le lendemain du passage à l’heure d’hiver en 2022, ne résistez pas à la fatigue et allez vous coucher dès que vous entendez les premiers bâillements !
  • Manque de concentration. Moins d’heures de repos signifie un manque de concentration dans les activités à réaliser pendant la journée. Avec le changement d’heure, vous serez plus facilement distrait et aurez tendance à caler dans vos activités. Il s’agit d’un effet passager, mais les premiers jours, il est très fréquent.
  • La fatigue est toujours présente. Cela peut être dû au fait que vous dormez moins ou que le soleil se couche plus tard, ce qui vous permet d’accomplir davantage de tâches pendant la journée, mais avec l’arrivée de l’heure d’été (et du printemps), il est facile de se sentir toujours fatigué. Une réaction généralisée qui peut être surmontée avec une bonne dose de vitamine E. Et pourquoi pas, un peu d’exercice pour recharger les batteries.

changement

Ce changement d’heure sera-t-il le dernier ? La question reste posée ! Quelle heure sera-t-il l’année prochaine à la même époque ?