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Comment bien choisir son beurre : les recommandations d’une experte
Le beurre se compose généralement de crème, de ferment lactique et parfois de sel. Lorsque vous modérez votre consommation, ce produit n’a pas d’impacts négatifs sur votre santé. Cependant, certains beurres de supermarché contiennent des additifs ou de l’huile de palme, et il est important de les éviter révèle une diététicienne.
Les beurres à éviter selon une diététicienne
Ysaline, une diététicienne nutritionniste, a posté une vidéo sur son compte TikTok dans laquelle elle décrypte la composition de différents beurres vendus en supermarché. Selon elle, le beurre demi-sel 15 % de matière grasse de la marque Bridelight est le pire beurre de supermarché, car il contient 6 additifs et a une faible teneur en matières grasses. D’autres beurres à éviter sont le beurre 100 % végétal de la marque Primevère et le beurre Planta Fin Tartine & Cuisson, qui contiennent tous deux de l’huile de palme.
Les beurres recommandés par l’experte
Pour un choix plus sain, Ysaline recommande de privilégier les beurres les moins transformés possibles. Ses suggestions incluent le beurre moulé paysan demi-sel de la marque Paysan Breton et le beurre extra-fin doux de la marque Les Croisés. Ces deux produits ne contiennent que deux ingrédients et aucun additif dans leur composition.
Pâtes à tartiner : les meilleures et les pires options en supermarché
@latiktokdiet Et toi tu prends lequel ? 🧈 #beurre#butter#reequilibragealimentaire#choixalimentaires#conseilsnutrition#pertedepoids#dieteticienne#nutritiontips ♬ SugarCrash! – ElyOtto
Outre le beurre, il convient également de faire le bon choix de pâte à tartiner pour vos crêpes ou vos gaufres. En général, une pâte à tartiner est grasse et sucrée, mais certaines sont plus grasses et plus sucrées que d’autres. Deux experts se sont penchés sur la question des pires pâtes à tartiner vendues en supermarché.
Les pires pâtes à tartiner selon les experts
Jérémy Menet, un nutritionniste, et Pierre, un coach sportif, ont chacun publié une vidéo sur TikTok pour partager leurs avis. Ils sont tous les deux du même avis sur une chose : Ovomaltine est la pire pâte à tartiner vendue en supermarché. Selon Jérémy Menet, cette pâte à tartiner a une teneur en sucre de 59 % et de 32,4 % en gras, contient plusieurs additifs et de l’huile de palme.
Les meilleures pâtes à tartiner en supermarché selon cette diététicienne !
Il est important de noter que les autres alternatives ne sont pas nécessairement bonnes pour la santé. En effet, le coach sportif insiste sur le fait qu’il ne faut pas abuser du Nutella, qui contient également beaucoup d’additifs et d’huile de palme.
Alors, quelle est la meilleure pâte à tartiner en supermarché ? Jérémy et Pierre ont chacun leur avis sur ce point. Si le coach recommande la Nocciolata, de son côté la diététicienne conseille plutôt la pâte Bonne Maman.
« Elle semble être pour moi la meilleure option, parce qu’elle a très peu d’additifs et elle n’a pas d’huile de palme », indique le nutritionniste.
L’application Yuka, qui note les aliments selon leur composition, opte plutôt pour la pâte à tartiner Nutripure. Selon elle, Nutripure est la meilleure alternative disponible en supermarché.
Les conseils d’une diététicienne pour une alimentation saine
Pour une alimentation équilibrée et saine, il est essentiel de faire attention à la composition des aliments que l’on consomme. Prenez le temps de lire les étiquettes et de choisir des produits avec le moins d’additifs et de transformations possibles.
En suivant les conseils de cette diététicienne et des autres experts, vous pourrez choisir le meilleur beurre et la meilleure pâte à tartiner en supermarché, tout en préservant votre santé et celle de votre famille.
N’oubliez pas que la modération est également importante. Une consommation excessive de produits gras et sucrés peut avoir des conséquences néfastes sur la santé, même si vous choisissez les meilleures options disponibles. Adoptez une alimentation variée et équilibrée pour garantir le bien-être de votre corps et de votre esprit.
