Découvrez les 5 pires condiments pour la santé, ils sont à éviter !

Pour surveiller votre ligne, vous pouvez commencer par limiter certains condiments particulièrement gras.

Si vous avez la dent sucrée, vous avez probablement du mal à vous passer des condiments. Quel plaisir de rehausser le goût des aliments en ajoutant des petites sauces et autres préparations savoureuses.

Malheureusement, certains de ces condiments sont trop gras, trop sucrés ou trop salés. Bref, ils sont mauvais pour votre ligne et votre santé. Si vous êtes décidé à faire attention à ce que vous mangez, voici les condiments que vous devez éviter ou du moins limiter. Attention, vous risquez d’être frustré !

Condiments à éviter pour rester mince

La moutarde au miel

Actuellement, la moutarde est difficile à trouver dans les magasins. Les grands classiques proposés par les grands groupes industriels sont souvent absents des rayons.

liste des condiments

Cependant, il existe quelques condiments artisanaux. Parmi eux, la fameuse moutarde au miel. Vous l’avez peut-être déjà goûtée en cette période de pénurie.

On peut dire que cette recette originale réveille les papilles. Malheureusement, elle contient une grande quantité de sucre. La moutarde classique et forte est beaucoup moins sucrée, mais aussi moins grasse.

La mayonnaise

Vous ne serez pas surpris d’apprendre que la mayonnaise est nocive car elle est très grasse. Elle contient beaucoup d’huile. Pour 100 g, ce condiment peut contenir jusqu’à 800 calories.

Pour vous donner une idée, le ketchup classique ne contient pas plus de 200 calories pour 100 g. Il est donc préférable d’utiliser ce condiment à base de tomates avec vos viandes.

La sauce barbecue

Elle aussi est une bombe calorique. Il est vrai que son goût fumé est parfait pour les grillades, mais ce condiment est extrêmement sucrée. Les glucides et le sodium figurent en bonne place sur la liste des ingrédients.

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Ces deux éléments sont particulièrement dangereux pour votre ligne et favorisent le cholestérol. Il vaut mieux remplacer la sauce barbecue par un autre condiment comme du ketchup ou de la moutarde naturelle forte pour limiter l’apport en graisses et en sucre.

Le pesto industriel

Le pesto fait maison est plutôt gras car il contient une grande quantité d’huile d’olive. Mais la version industrielle de ce condiment est encore plus mauvaise pour la santé, notamment parce qu’elle contient des conservateurs.

En outre, l’huile végétale est présente dans de plus grandes proportions. Cet ingrédient est particulièrement riche en calories. Pour vous donner une idée, 100 g de pesto représentent environ 500 calories. Si vous êtes déterminé à surveiller votre ligne, un petit filet de bonne huile d’olive et quelques feuilles de basilic frais suffiront à relever vos pâtes !

La vinaigrette industrielle

Vous n’aurez aucun mal à vous débarrasser de ce condiment car il se fait rare dans les rayons en ce moment. Bourrée de conservateurs et d’additifs, la vinaigrette industrielle est très riche en graisses car elle contient une grande quantité d’huile végétale.

Condiments

Si vous trouvez de la moutarde forte sans miel, n’hésitez pas à faire une bonne vinaigrette maison. Elle sera beaucoup moins grasse et beaucoup plus savoureuse !

Vous êtes maintenant prêt à profiter de vos barbecues et salades d’été tout en prenant soin de votre santé et de votre ligne. Bon appétit !